Nous traversons parfois l’existence, sans nous rendre compte que celle-ci n’est pas composée que de défis, de difficultés ou de tâches à accomplir. En effet, de nombreuses occasions, susceptibles d’agrémenter la vie, se présentent régulièrement, sans que nous ne prenions le temps de les relever ou de s’en souvenir.
Parmi celles-ci, nous avons noté :
1. Entendre un compliment sur soi
2. Etre conscient de l’affection que l’on nous porte
3. Rire avec bonheur
4. Recevoir un courrier plaisant
5. Traverser un paysage magnifique
6. Ecouter ou ressentir un air de musique agréable
7. Ecouter ou regarder un orage, la pluie, un cours d’eau
8. Admirer les flammes ou écouter le crépitement d’un feu
9. Sentir ou entendre le vent
10. Avoir un contact plaisant avec la nature
11. Avoir un contact plaisant avec un animal
12. Avoir été satisfait par une réussite
13. Partager un moment agréable avec d’autres personnes
14. Se souvenir de ceux qui vous ont fait confiance
15. Se souvenir d’un cadeau particulièrement marquant
16. Entendre un remerciement
17. Avoir reçu de l’attention, de la considération
18. Avoir réussi à vaincre sa peur
19. Se réjouir d’un évènement à venir
20. Profiter pleinement d’une journée ou d’un moment
Bien que cette liste ne soit pas exhaustive, nous vous invitons à prendre un moment pour vous et tenter de vous souvenir, pour chacun des points mentionnés, de la dernière occasion où cela s’est produit dans votre vie et de noter les éléments de façon manuscrite.
Vous pouvez répéter cet exercice dans le futur, à chaque fois que vous en ressentez le besoin, et il est également possible de compléter cette liste avec vos propres éléments.
A tous et à toutes, je vous souhaite un excellent été !
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